睡前喝葡萄酒的好处有哪些？有什么注意事项？

　　爱喝葡萄酒的朋友也许会喜欢在睡前饮用一杯葡萄酒，那么睡前饮用红酒对身体有什么好处呢?有没有什么注意事项，今天，高菲小编就来给大家详细讲解一下：
 

　　促进睡眠
 

　　睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
 

　　舒缓睡前情绪
 

　　在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
 

　　降低疾病发生率
 

　　葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中较好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。
 

　　在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量较高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
 

　　养颜
 

　　红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
 

　　喝红酒对皮肤有益的理由是：
 

　　红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。
 

　　并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
 

　　改善血液循环
 

　　红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
 

　　晚上饮用红酒虽然有很多的好处，但也有一些注意事项：
 

　　1、每天喝30ml红酒就可以了，而且红酒的度数应该在10度左右。一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。
 

　　2、睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度